Das tägliche Fasten von 14, 16 oder 18 Stunden hat zahlreiche positive gesundheitliche Auswirkungen.

Unter anderem werden unsere Zellen gereinigt (Autophagie).

Die Auswirkungen sind bessere Laune, größere Beweglichkeit, mehr Lebensfreude, um nur einige zu nennen. Im Rahmen der Intervallfastenwoche üben wir den Rhythmus und die Durchführung ein.

Gesunde und leckere Menüs am Abend animieren zum Nachkochen.

Zahlreiche Infos helfen uns das Intervall-Fasten auch im Alltag und dauerhaft weiter zu praktizieren.